长沙晚报7月14日讯（全媒体记者 舒元臻）有风依旧热，初伏几时秋。7月15日，2026年三伏天正式启幕。今年三伏天共计40天，较去年多出10天，属于“加长版”三伏。作为全年最热、最闷热难耐的时段，超长三伏让不少市民直呼难耐。目前，长沙已连续7天发布高温预警，其中橙色预警4次。为何三伏天有长有短？今年超长三伏天会更热吗？
三伏天数，全看“庚日”
“小暑大暑，上蒸下煮”，三伏天的酷暑由来有据可循，其时长并非随意界定。
夏至三庚便数伏。每年夏至日起第三个庚日为初伏、第四个庚日为中伏，立秋日起第一个庚日为末伏，合起来叫“三伏”。所谓“庚”是指“干支纪日法”中天干里的庚，含“庚”字的天干日每10天会出现一次，即为“庚日”。
据了解，初伏和末伏的时间都是10天，但中伏的时间却不固定：如果夏至日到立秋日之前有四个庚日，中伏即为10天；若有五个庚日，中伏则为20天。
以今年为例，夏至为6月21日，夏至日起的第一个庚日为6月25日，第二个庚日是7月5日，第三个庚日7月15日即为入伏第一天，初伏时间为7月15日至7月24日；立秋为8月7日，立秋日（8月7日）起的第一个庚日是8月14日，末伏即为8月14日至8月23日；中伏时间则为7月25日至8月13日，含两个庚日（7月25日、8月4日）。
当三伏天总时长为30天时，民间称“短三伏”，为40天时则称“长三伏”。很显然，今年是妥妥的“长三伏”，但有统计数据显示，长三伏其实很常见。
高温日数多，极端最高气温或达40℃
三伏炽炎天，骄阳暑气连。超长三伏来袭，不少市民最关心的便是本轮高温天气将持续多久、酷暑强度几何。
如果将三伏天时段对应到二十四节气时段，通常会在小暑节气期间入伏，立秋、处暑时节出伏。因此，无论是“长三伏”还是“短三伏”都是一年中气温最高的时段。
记者注意到，本周高温将全程“唱主角”，阶段性分散降雨仅能短暂缓解闷热。据长沙市气象台预计，15日入伏，长沙晴天间多云，南风3级，气温30℃至37℃；16日天气情况与15日相同；17日虽然午后有分散阵雨或雷阵雨，但最高气温升至38℃，最低气温也有31℃。好在周末两天（18日、19日）有中等阵雨或雷阵雨，最高气温降至32℃左右。
但从长期天气趋势来看，长沙盛夏高温少雨格局基本确立。市气象部门预计，盛夏（7月中旬至8月）长沙雨量偏少明显、高温天气偏多，有台风影响。具体来看，高温日数偏多，气象干旱风险较高，7月中旬至8月超过35℃的高温日数明显偏多，为20至25天，较常年偏多10至15天，极端最高气温39℃至40℃。
“加长版”三伏≠温度最极端
世人常言“伏长暑更盛”，不少人默认三伏天数越长，夏季气温就越高。显然这太过绝对。三伏天时间长短是根据历法时间，但夏季的极端高温与大气环流、副高强弱、台风活动等多方面因素有关，二者没有绝对的联系。
记者从气象部门了解到，当前赤道中东太平洋进入厄尔尼诺状态，预计夏秋季发展为中等及以上强度厄尔尼诺事件，预计今年盛夏（7月下半月至8月）西太平洋副热带高压强度偏强、位置偏北，国内东部呈现南北两条雨带，长江中游降雨偏少。
虽然“长三伏”不代表该年度夏季极端高温，但暑热周期明显拉长是必然的，闷热天更久、桑拿天更多，“焖蒸模式”之下体感黏腻不舒爽，因此防暑工作要提前安排到位。
“盛夏天时热，乘凉须及时”，面对超长待机的闷热酷暑，气象部门建议，盛夏时节公众宜提前做好个人防护，科学避暑降温，平稳度过持续高温酷暑时段。