长沙晚报6月6日讯（全媒体记者 杨云龙 通讯员 梁辉 张兰艳）根据湖南省疾控中心的数据，到2024年底，湖南省已连续三年实现总体近视率的下降，全省6至12岁儿童青少年的总体近视率为44.9%，低于全国平均水平（52.7%），但儿童青少年的近视率仍然偏高，做好防控至关重要。今年6月6日是第三十个全国爱眼日，湖南省人民医院（湖南省儿童青少年近视防控技术指导中心）在湖南烈士公园举办“近视防控好，人人户外跑”健跑活动，吸引了100组亲子家庭参与。
“每天不少于2小时或每周不少于14小时的户外活动，是国际认可的重要的近视预防方式。”湖南省人民医院眼科主任、湖南省儿童青少年近视防控技术指导中心主任王华教授表示，每天户外活动时间增加1小时，可使近视发生风险降低45%。
王华建议，儿童青少年应从以下方面着手预防和控制近视：坚持充足的白天户外活动，儿童青少年应保证每天进行2小时以上白天户外活动。保持正确的读写姿势，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。认真做眼保健操。不在走路、吃饭、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。保证充足的睡眠和合理的营养。控制使用电子产品的时间，非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。
