每4人就有1人患病，心脑血管疾病需重视

　　长沙晚报掌上长沙8月1日讯（通讯员 易婷）《中国心血管健康与疾病报告2024》全面呈现了我国心血管疾病（CVD）的流行现状、危险因素及防治进展。报告显示，我国心血管疾病患者已达3.3亿，每4人中就有1人患病，防控形势严峻。

湖南妇女儿童医院健康管理中心医生提醒，心脑血管疾病是影响我国国民健康的常见疾病之一，以“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高”为显著特点，有着“人类第一杀手”的称号。心血管病仍是我国城乡居民的首位死因，且呈现出年轻化发展的趋势。数据显示，心血管病分别占农村、城市死因的48.98%和47.35%，即每5例死亡中约2例归因于心血管病。

心脑血管疾病危险因素到底有哪些？

1.三高

“三高”和心脑血管疾病密切相关，对于普通成年人来说，血压收缩压最好低于120毫米汞柱，舒张压低于80毫米汞柱（老年人血压可适当偏高）；低密度脂蛋白低于3.4毫摩尔/升；空腹血糖应低于6.1毫摩尔/升，餐后2小时血糖低于7.8毫摩尔/升；

2.吸烟、饮酒

研究表明，吸烟者患冠心病的风险是非吸烟者的2.2倍，中风的风险是非吸烟者的1.5倍。建议成年男性每天摄入酒精量低于25克，成年女性低于15克；

3.超重与肥胖

BMI中，成人的正常标准值是18.5至23.9；此外，建议男性腰围小于90厘米，女性小于85厘米（BMI即身体质量指数，与体内脂肪总量密切相关）；

4.缺乏锻炼

数据统计，每天静坐10小时后，每增加1小时静坐，心脑血管发病风险增加8%。建议普通成年人每周至少进行150至300分钟有氧运动；

5.食盐摄入量高

建议每天摄入盐不超过5克。吃盐过多会加重心脏负担，高盐摄入与人体血压成正比，还会使胆固醇升高，增加动脉粥样硬化的风险。

心脑血管典型病症，需重视

1.冠心病

冠心病是由于冠状动脉被粥样硬化性狭窄所阻塞，或在此基础上合并痉挛、血栓形成等造成血流受阻，供血不足引起的心肌缺血性病变。

典型症状：心绞痛、疲劳气短、恶心反胃；

不正常的疼痛或不适的部位：肩膀、手臂、头晕、压迫感、颈部、背部。

2.脑卒中

脑卒中，俗称中风，医学上又称为脑血管意外或急性脑血管疾病，包括脑出血、脑血栓形成、脑栓塞、蛛网膜下腔出血等一组急性脑血管疾病。

典型症状：偏瘫、失语等。

心脑血管疾病预防重于治疗

预防心脑血管疾病不仅能降低发病和死亡风险，还能提升生活质量，减轻家庭和社会负担。健康管理中心鲁玲主任提醒，除了通过健康饮食、规律运动、控制慢性病、戒烟限酒和保持良好心态，还可以通过定期体检，重点检测心电图、颈动脉彩超、心脏彩超、血压血脂血糖、经颅多普勒、动脉硬化检测等项目，有效预防疾病，享受健康生活。