脑出血起病急、致死率高，这类人群尤其要当心

长沙晚报掌上长沙9月15日讯（全媒体记者 杨云龙 通讯员 彭倚）这几天，“央视著名主持人敬一丹6月突发急性脑出血，病情危重，于9月13日去世”的消息引发全网关注，让许多人痛心不已，也引起大家对“脑出血”的关注。今日，长沙市第四医院神经外科一病区主任、主任医师张凌云提醒，高盐重油的饮食、频繁熬夜的生活节奏，让高血压悄悄成为许多人的常态——血压失控就可能撑破血管，别让高血压脑出血，成为我们身边的“隐形杀手”。

为什么脑出血如此凶险？

同样是中风，脑血管栓塞是脑血管“堵了”，而脑出血则是血管直接“爆了”。

脑出血，俗称“脑溢血”，指脑血管破裂，血液溢出压迫脑组织。它起病急骤，常表现为剧烈头痛、呕吐、意识障碍，致死致残率极高。脑出血病因多样，高血压、脑血管畸形、动脉瘤、脑淀粉样血管病等都可能引发，其中高血压性脑出血是临床最常见、最可干预的类型之一。

当高压血液瞬间涌入娇嫩的脑实质，形成的血肿会直接破坏神经并压迫周围组织。如果是出血发生在生命中枢的脑干，出血量为5毫升以上时，保守治疗的患者死亡率可达70%以上。

哪些生活习惯在加大高血压脑出血风险？

长期高血压会使脑内小动脉发生玻璃样变、纤维素样坏死，管壁变薄，形成微动脉瘤。当血压骤然升高时，这些脆弱的血管就可能破裂出血。除了遗传因素、年龄增长等不可控因素外，这些生活习惯也会提高高血压脑出血风险：

重口味：油多、盐重的饮食习惯导致钠摄入严重超标，这是高血压的绝对推手。

夜生活透支：长期熬夜、饮酒，让交感神经持续兴奋，血压反复剧烈波动。

情绪波动大：暴怒或过度劳累时，血压瞬间冲顶，冲破血管。

警惕脑出血的“报警信号”

张凌云表示，脑出血发病前数小时至数天，大脑往往会发出报警信号。若出现以下任一症状，必须立刻就医：

突发剧烈头痛：毫无预兆的撕裂般头痛，伴喷射状呕吐。

肢体麻木无力：单侧身体不听使唤、口角歪斜、拿不稳东西。

言语含糊不清：突然大舌头，吐字不清或听不懂别人说话。

若身边有人发生脑出血，在120救护车到来前，家属的正确处理至关重要：

要就地平卧：让患者安全躺下，解开领口。头必须偏向一侧，防止呕吐物吸入气道导致窒息。

不要盲目喂药喂水：不要喂阿司匹林或安宫牛黄丸等抗凝活血药，会加重颅内出血。

不要剧烈摇晃：频繁搬动或摇晃头部会诱发二次出血。

日常生活中，如何预防？

张凌云提醒，预防脑出血，日常生活中要注意以下几个方面。

按时吃药：改掉“头晕才吃药，不晕就停药”的习惯，遵医嘱让血压保持平稳。

清淡饮食：成人每日食盐摄入量不超过5克（约一啤酒瓶盖），并戒烟限酒。

精准筛查：建议40岁以上、有“三高”的市民，体检时加做一个无创的头颅MRA（磁共振血管成像），早发现、早干预微动脉瘤。