七旬爹爹神疲乏力头晕耳鸣，竟是长期喝浓茶所致

　　长沙晚报掌上长沙6月10日讯（全媒体记者 杨云龙 通讯员 王丹）七旬爹爹感觉神疲乏力、头晕耳鸣，到医院检查，竟是长期喝浓茶导致中度贫血。今日，湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）血液内科主任王航提醒，不要在饭后1小时内喝茶，等食物中的铁被吸收得差不多了再喝茶。

　　近日，70岁的李爹爹自觉神疲乏力、头晕耳鸣、食欲减退，前往附近的社区卫生服务中心检查，血常规提示为中度贫血，血红蛋白仅72克/升。医生建议他转诊上级医院，李爹爹便来到湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）血液内科就诊。

　　接诊的王丹副主任医师详细询问了他的病史、个人史及家族史。李爹爹表示，自己平素身体硬朗，极少生病，连感冒都很少，家族中也无贫血病史，但他有长期喝浓茶的习惯，尤其是饭后必饮一杯茶，还会将泡开的茶叶嚼碎咽下。

　　结合社区卫生服务中心的血常规报告与患者的生活习惯，王丹初步判断李爹爹为缺铁性贫血，并为其安排了进一步检查。相关检查结果印证了判断，最终确诊为缺铁性贫血，给予口服铁剂搭配维生素C对症治疗；同时，结合李爹爹舌脉表现，中医辨证为脾胃虚弱证，予以参苓白术散加减中药汤剂调理。经调理，李爹爹神疲乏力、头晕耳鸣等不适症状消失，血常规复查，血红蛋白也恢复至正常水平。

　　喝茶为什么会导致缺铁性贫血？王航解释，主要原因是茶叶中含有鞣酸（又称单宁酸），鞣酸能与食物中的铁元素结合，形成不溶性的复合物。这种复合物难以被肠道吸收，导致人体对铁的吸收率显著降低，从而导致体内缺铁，如长期不适当饮茶，便可以进一步导致贫血。

　　患上缺铁性贫血，中医如何应对？首先是辨证治疗，中医根据患者症状及舌脉象，分为脾胃虚弱证、心脾两虚证、肝肾阴虚证、脾肾阳虚证、虫积肠道证，分别予以参苓白术散加减、归脾汤加减、左归丸加减、右归丸加减、化虫丸加减治疗。

　　其次是针灸疗法，针刺隐白、血海、足三里穴，用补法，留针20分钟，可以健脾补血。

　　三是摩腹法，从脐下两横指处的气海穴开始，进行以脐为中心的顺时针方向、直径由小到大、呈螺旋状的按揉运动，一直扩展到整个腹部，如此反复数次，可以益气健脾、生血补元。

　　当然，还有食疗法：多吃富含优质蛋白质的食物，如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等；多吃富含维生素C的食物，如酸枣、杏、山楂、苦瓜、青椒、生菜、青笋等，维生素C有促进铁吸收利用的功能；多吃富含铁的食物，如瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、芹菜等；多吃富含铜的食物，如虾、牡蛎、海蜇、鱼、西红柿、豆类及果仁等，铜的生理功能是参与造血。

　　喜欢喝茶的人如何预防贫血的发生？王航建议，如不能戒茶，不要在饭后1小时内喝茶，最好间隔2小时以上，等食物中的铁已经被吸收得差不多了再喝茶，能最大程度减少对铁摄入的干扰。如果必需喝茶，尽量选择发酵程度低、茶多酚含量相对较少的绿茶，避免饮用发酵过重或浸泡过久的红茶及浓茶。

　　“不同人群、不同年龄阶段、不同生活习惯，导致缺铁的原因可能完全不一样，甚至可能由其他疾病引发。”王航提醒，如果诊断为缺铁性贫血，需到血液内科找专科医生治疗，不可擅自补铁。通过中西医结合治疗，可以缩短治疗时间、尽早恢复。