视频 | 高血压患者如何健康饮食？ 稿源：掌上长沙2025-06-03 19:19 相链区块链 该文章已上链>> 您的浏览器不支持 video 标签。 您的浏览器不支持 audio 标签。 经常有高血压患者说：“医生，你们只知道说要我们健康饮食，到底什么才是适合我们的健康饮食呢？” 其实，健康饮食就是： 低盐，每天不能超过5克；低糖，每天不超过10克。此外，多吃绿色蔬菜，尽量选择粗粮谷物、优质蛋白、鸡蛋、瘦肉等，选择健康油脂，比如橄榄油、深海鱼等，定时进食，控制每餐的食物摄入量，每顿不要超过8分饱，另外就是一定要戒烟、戒酒。（指导专家：邢祖忠，湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）心血管内科三病区主任医师） 【作者：邢祖忠】 【编辑：杨云龙】 长沙晚报社版权声明 关键词： >>我要举报
