足球名将心梗离世，专家：节日聚餐不要贪杯

　　长沙晚报掌上长沙5月2日讯（全媒体记者 朱炎皇 通讯员 戴博）近日，48岁的足球名将、前男足国家队队长张恩华猝死的消息刷屏，张恩华带领国家队打进2002日韩世界杯决赛。据其亲属描述，张恩华系饮酒后突发心梗去世。

　　“五一”小长假，免不了亲朋好友欢聚。长沙市第三医院心血管内科四病室主任王勇提醒，饮酒是诱发心肌梗死重要原因，亲友聚餐可不要贪杯哦！

　　近年来，包括马拉多纳、高以翔等多位名人相继因心肌梗死而猝死，传递着一个越来越强的信号：心梗的发生率不仅逐年增加，且年轻化趋势愈发明显。王勇说，心肌梗死通常是由于冠状动脉突然闭塞，导致心脏肌肉因缺血缺氧而发生坏死。多数患者在发病时表现为急性胸痛、胸闷，大面积心肌梗死将诱发心律失常或休克而猝死。

　　在我国，心肌梗死的致死率排在心脑血管疾病的第一位，并呈逐年升高之势。“有一组数据值得警醒，每5个成年人中，就有1人罹患心血管疾病；每13个心血管疾病患者中，就有1人是心肌梗死；每18到20秒就有一例心肌梗死发生。” 王勇介绍。

　　很多人都认为，心肌梗死是老年人才会得的疾病，其实不然。随着生活节奏加快，生活方式的改变，原本青睐老年人的心肌梗死已逐渐偏向中青年。

　　“吸烟饮酒不仅是导致冠心病的重要危险因素，同时也是诱发心肌梗死重要原因。”王勇解释，烟草中含有多种直接损害血管、心肌的有害物质，酒精对心脏有直接毒害作用，同时饮酒后会引起心率增快、血压升高，而进一步加剧心脏损害，特别是短时间大量吸烟和喝酒将导致心肌梗死发生率显著升高，所以抽烟喝酒不仅仅会增加冠心病发病率，还会直接诱发心肌梗死。

　　多数年轻人有熬夜的习惯。经常熬夜会导致人体机能紊乱，神经系统及内分泌系统调节失控，导致血管内皮损伤甚至斑块破裂形成血栓，引发心肌梗死。

　　当今社会人们的压力普遍加大。如果长期处于抑郁或焦躁状态，或长时间精神压力过大、失眠，都会导致心脏、血管损伤，发生心肌梗死的可能性就增加了，中医讲的“悲哀愁忧则心动，七情之由作心痛”就是这个道理。

　　除此之外，过度疲劳、缺乏运动、肥胖、暴饮暴食等不良习惯，都会在不同程度加重我们心脏的负担，诱发心肌梗死。

　　王勇提醒，心肌梗死固然可怕，但其是可防可治的，对其科学的认知、保持健康的生活方式、制定规范的治疗措施，将使其发生率将至最低。

　　“预防心肌梗死有‘五大处方’。”王勇介绍，首先是药物处方。冠心病及“三高”患者一定要到正规医院定期随诊，在医师专业指导下规范用药并定期随访，不同患者要选择个体化用药方案。

　　其次是运动处方。通过在医疗专业人员指导下有效地运动，可有效改善心脏功能，降低血脂、减轻体重，提高运动耐力和生活质量。

　　合理科学膳食的营养处方可降低心血管疾病风险；心理处方则指要以积极乐观的态度配合治疗，提高睡眠质量，将有益于疾病的改善；戒烟限酒处方在有效降低心血管疾病死亡风险的同时也有利于减少脑卒中的风险。

　　最后，王勇送大家一首健康三字经：“管住嘴，迈开腿，零吸烟，莫贪杯，多喝水。好心态，睡眠足，别过累，家和睦，寿百岁”。