一把鼻涕一把泪，花粉过敏可以从“四个字”做起

　　长沙晚报掌上长沙3月27日讯（通讯员 陈安妮）阳春三月，春暖花开。随着气温逐渐回暖，人们也纷纷走出家门踏青，感受着大自然的美好。在赏花的同时，有不少小伙伴被花粉带来的过敏所困扰，过上了“一把鼻涕一把泪”的日子。

　　湖南中医药大学第二附属医院（湖南省中医院）呼吸内科主任、副主任医师彭素娟表示，春季是花粉过敏的“小高峰”，主要是杨树、柳树、榆树、松树等树木花粉所引起的。近日，医院呼吸内科和皮肤科有不少“花粉过敏症”患者来就诊。

　　彭素娟介绍，春季万物复苏，在中医上叫“生发”季节，空气中弥漫着的花粉是一大过敏原，容易引发花粉过敏性皮炎和吸入性过敏。前者引发皮肤出现红斑、瘙痒、丘疹等症状，后者则会引起以花粉过敏性鼻炎、花粉过敏性哮喘和花粉过敏性结膜炎等系列表现，包括流鼻涕、打喷嚏、鼻子痒等症状。除此之外，还可能伴有眼睛痒、嗓子痒、严重喘息等。

　　哪些人容易花粉过敏？

　　有家族遗传史的人：花粉症是变态反应性疾病，与遗传有关。

　　生活在易暴露环境中的人：接触过敏原机会提高，花粉症的发作机会也会提高。

　　体弱的人：免疫力差的人、儿童更容易得花粉症。

　　高敏体质的人如何预防花粉过敏？

　　要是发现自己是花粉过敏“高危”人士，该怎么有效的预防呢？彭素娟建议，可以从以下这“四个字”做起。

　　躲——避开直接接触

　　容易花粉过敏的人，应在花粉过敏季节尽量减少外出踏青，不去花草较多的公园，更不要随便去闻花草。开窗通风应选择在清晨或雨后，室内尽量不要放开花植物。

　　防——做好个人防护

　　外出时应佩戴口罩和全封闭眼镜，尽量不要露出脸部、皮肤、脖子以及手腕，也可以在鼻腔涂抹阻隔剂。

　　换——勤换衣物

　　此外，外出回家后应洗脸、冲洗鼻腔、洗澡，去除身上附着的花粉，避免引起过敏现象。在清洗衣物的过程中也要佩戴好手套，避免双手接触到衣服从而引起皮肤过敏。

　　备——常备治疗药物

　　当发现过敏症状时，应及时就诊，选择合适的药物服用或涂抹。常见的治疗药物有：糖皮质激素鼻喷剂、减血冲剂、抗组胺药等。

　　此外，彭素娟提醒，春天预防过敏性疾病，日常生活习惯也很重要。生活压力大、免疫力下降也是过敏症状的诱因，应建立健康的生活方式和饮食习惯，按时起居，科学锻炼，多吃蔬菜水果，保持良好的情绪，能有效降低过敏的发生率。