健康一夏，星沙百余名少年参与暑期公益晨跑

长沙晚报掌上长沙7月13日讯（全媒体记者 宁莎鸥 实习生 刘馨嶷）清晨微光，夏风拂面。今日清晨7时许，近百名中小学生集结于长沙市星沙生态公园，开启每日暑期公益晨跑。本次活动由深耕长沙星沙本地青少年素质教育多年的本土垂直教育IP“星沙教育圈龙校”发起组织，全程免费、面向辖区全体中小学生开放。

为丰富孩子们的暑期生活，远离电子产品，养成早起自律的好习惯，本次公益晨跑于暑期正式开启，为期半个月，目前已带领参与小朋友晨练一周。带队教练每日清晨5时便提前到场，先行完成5至6公里慢跑，以身作则，用自身坚持带动孩子们运动。每天7时，上百名学生准时集合。开跑前统一开展科学热身活动，避免运动损伤，随后集体匀速慢跑3公里。跑步过程中，教练引导孩子平稳匀速慢跑，杜绝冲刺猛跑，锻炼耐力，培养坚持的毅力。

经过一周打卡，孩子们变化肉眼可见。前期部分孩子容易松懈偷懒，经过连日锻炼，如今大部分同学都能全程坚持跑完3公里，体能和耐力明显提升。在每日晨跑结束、拉伸完毕后，活动还新增了跳绳训练项目。跑步锻炼心肺耐力，跳绳提升手脚协调能力，两项运动结合开展，均衡发展。孩子们参与热情高涨，在流汗运动中磨炼心性。

不少家长表示，暑假在家孩子习惯晚睡晚起，沉迷手机。参加公益晨跑后，每天早起，作息规律，身体素质越来越好，性格也更加阳光开朗。

本次晨跑坚持公益初心，不收取培训费，利用清晨时段，引导青少年走出家门拥抱健康。在奔跑中锻炼体魄，磨炼吃苦耐劳的品质，培养自律习惯，让孩子们在暑期不仅强身健体，还收获了心灵成长。后续活动将持续开展，陪伴孩子们度过整个暑期。