纪录片《看不见的更年期》上线 呼吁“运动处方”破解女性隐秘困境

　　长沙晚报掌上长沙3月8日讯（全媒体记者 宁莎鸥）8日，健萌健身与湖南经视、芒果文旅于七彩盒子共同举办了《看不见的更年期》长沙点映会。本片由知名主持人李静发起，是首部以明星视角展开的更年期科普纪录片。湖南经视主持人仇晓、YOYO蒋宏杰、端木聆莎等嘉宾也到场，与长沙市第一医院妇科主任医师杨苏安等专家一同展开跨界对话，共同探讨女性健康问题。

　　《柳叶刀》显示，超过75%的更年期女性会出现潮热和盗汗、情绪低落等不适症状。但在我国，选择更年期治疗的女性不足2%。“和专家们聊天后我才知道，很多人都不太能接受关于更年期的治疗和宣教，会有一种‘病耻感’。”作为纪录片核心人物，54岁的李静首次在镜头前直面更年期带来的身心变化。她坦言，激素水平波动曾让自己陷入长达两年的情绪低谷，经历了体重上升、自我价值感崩塌等多重困扰。“那段时间我甚至觉得自己做过的节目都是‘垃圾’，这种自我否定几乎摧毁了我的自信。”李静分享道。

　　然而，正是这段经历促使她决定以行动破局。通过系统学习女性更年期的医学知识与实践、与多方专家机构的对谈讨论，李静不仅成功减重 55斤，更意识到激素治疗与运动干预对缓解更年期症状的关键作用。她也想通过更多的形式，倡导主动健康理念，让更多女性能够直面和了解自己，才能更好地掌控身体的变化：“更年期不是终点，而是重新认识自我的起点。”

　　点映会上，湖南经视主持人仇晓说道：“我看过太多包括我自己的女性将更年期调成了‘静音模式’，所以今天我非常的感动，好像重新穿上了铠甲。”国家心血管病中心健康生活方式医学中心常务副主任冯雪提到，对于即将和正在进入更年期阶段的女性人群来说：“运动不是爱好，而是一种治疗处方。”这一句话引起了现场许多人的共鸣。

　　预计到2030年，中国到达更年期阶段的女性将会高达2.1亿人。作为运动健康领域“女性友好”理念的深度践行者，健萌健身深刻意识到：“当70%的会员都为女性时，关注女性健康便成为了健萌的必要使命。”而此次联合李静团队打造更年期科普纪录片，则是其“从健身场景到社会议题”的进阶实践——通过真实影像破除健康认知盲区，将对女性的关怀从私域服务延伸至公共倡导。正如李静在纪录片所言：“更年期是第二个青春期。只要我们正确面对、正当干预，我们就会迎来人生的第二次改变。”

　　该片已在抖音首发上线，芒果TV、腾讯视频、优酷、金鹰纪实等平台也将陆续播出。有兴趣的观众可关注。