开学第一课 | 长沙市一中广雅学校：北大学长传授“学习经”，初中早点睡觉不要熬夜

  长沙晚报掌上长沙2月10日讯（全媒体记者 岳霞 通讯员 贺思彬）汲取榜样力量，点亮青春梦想。开学第一课，今日长沙市一中广雅中学直击成长核心，从初中部2015届毕业生、现就读于北京大学的陶灏明分享成长感悟开始。

    分享中，陶灏明回忆了2015年进入一中广雅中学时的学习状态：“初中阶段的学习中，在整个初一，我的成绩并不稳定，经常是属于一次没考好，下一次又考好了的状态”“初二随着课程难度和同学努力程度的增加，在放纵自己的情况下，我发现很难比较轻松地取得自己满意的成绩”……考入了北京大学，陶灏明是很多一中广雅学子眼里的“学霸”“学神”，但是陶灏明却用很真实的感受分享，让每一个学子都感同身受，没有了不可逾越的距离。

  “我痛定思痛，开始对自己实行每天严格的学习任务与学习计划，并且上课时集中精神。”陶灏明建议学弟学妹们，在初中阶段，白天认真听讲并且合理利用下课空闲时间与自习课。“而如果此时仍精力充沛，我建议对于有偏科存在的同学花一个小时强化弱势科目的学习，而各科比较均衡、总分较高的同学着重强化数学与物理的学习。另外在初中时一定要保持良好的睡眠，晚上学习的时间最好不要超过10点，保证充足的睡眠才能身体更健康，才能在高中更高强度的学习中维持良好状态。”陶灏明建议道。他表示在对自己实行严格的计划之后，他的成绩迎来了突飞猛进的进步。能够将自己的水平一直维持在年级前几的水平，并且在大考中能够多次获得年级第一。

“站在这里我心中满是对母校和老师们的感恩，不仅传授给我们知识，更教会我们如何做人。”陶灏明还鼓励正处在人生中最美好的时光、拥有无限的可能的学弟学妹们，珍惜在校园里的每一天，努力学习，勇敢地追求自己的梦想。

“他们在知识的海洋里破浪前行，在困难的磨砺中，绽放坚韧的光芒。优秀校友，是我们身边的星光，他们的故事，激励着我们奋发向上。从校园走向世界，带着梦想的力量，他们的足迹，是我们追寻的方向……”开学第一课中，不同年级和班级的四位同学以《汲取榜样力量，点亮青春梦想》为主题，带来集体朗诵，也是在校学子们对开学第一课的感悟表达。

“榜样是我们看得见的标杆，要自觉对标榜样，汲取榜样力量、弘扬奋斗精神，读懂‘奋斗才能成就梦想’，争当新时代的追梦人。”吴军校长在开学第一讲中，讲述了学校创始人和优秀学长的故事，寄语全体师生要以榜样事迹为“教材”，以榜样行动为“指南”，以榜样精神为“追循”，以蛇行千里的韧劲，汲取榜样力量，点亮青春梦想，为建设教育强国贡献广雅力量。